5月7日，赵程楠已经恢复了规律的作息，和同学们一起，准备着毕业答辩。在她社交平台账号发出自己的行程之前，同学们都不相信，这个长相甜美的女孩，会选择用一场“五天登五岳”的极限旅程作为生日礼物送给自己。

22岁的赵程楠是湖南理工学院体育学院2020级社会体育专业的学生，当她复盘这趟旅程，她告诉今日女报/凤网记者，“更多是一种享受，每当我从山顶往下看，大自然给我的冲击让我感到极大的满足”。

五天爬五岳要精准把控交通时间

4月24日，从长沙搭乘火车出发，第二日清晨到达陕西孟塬站后，赵程楠就开启了正式的旅途：25日“征服”华山、26日夜爬嵩山、27日登顶泰山、28日攀登恒山、29日抵达衡山。赵程楠用这样一段“特种兵式”的旅途庆祝自己的22岁生日。

“这趟旅程决定得非常临时。”赵程楠告诉今日女报/凤网记者，早前，她在社交平台上看到有博主成功挑战“五天登五岳”，萌生了同样的想法，“刚好我现在是大四，只需要准备论文答辩，时间比较充足”。在和朋友的骑行计划泡汤后，她决定把这个想法变为现实，快速给自己制定了计划，并准备了旅途需要的物品。

赵程楠介绍，为了完成这趟旅程，她特意避开了五一假期。她坦言，一天一座山，身体不是最劳累的，最有挑战性的是，每天都需要提前订好第二天的大巴车票、火车票，并精准衔接自己抵达目的地后的休息时间。

“整个行程多数坐高铁，只坐了两次过夜火车，高铁平均时间3个小时，最长5个小时左右，通过这次旅行，我深刻感受到中国交通的便利。”赵程楠说。

作为一名体育生，这趟“五天登五岳”的行程并没有赵程楠想象中的那么难。从初中开始，她就一直以体育生的身份进行训练，大学时期，她选择了武术项目，“训练量十分大”，即使已经大四，她也没有松懈，游泳、骑行多年，体育学习让她练就了优秀的体能，正如她在社交媒体上发布的状态，“小小嵩山，2小时拿下”。

但并不是每一座山都如此顺利，赵程楠坦言，爬最后一座南岳衡山时，明显有些吃力。“但体育精神里没有放弃，所以我坚持了下去。”

就这样，一个小小的女孩儿背着大大的包，在心里为自己加油，“征服”了她的“最后一座山”。

给自己定下挑战“三山”计划

“我有好多次独自出去玩的经历，一个人非常自由。”当记者问及为什么选择一个人进行挑战时，她表示，这已经不是她第一次一个人旅游了。2024年初，喜欢骑行的她就从岳阳出发，骑行18天后，到达了珠海，“整个行程1287公里，相当于穿过了湖南和广东”。更早的时候，赵程楠就一个人独自去大理、青岛旅游。

这次“特种兵式旅游”，对赵程楠来说，也是一个全新挑战。

“之前旅行能享受当地的美景和美食，更多的是一种放松，但现在这种旅游，舍弃了美食，吃饭在车站或山脚下，剩下的时间都在赶路，更多地收获了成就感，爬完一座山成就感会特别强。”赵程楠告诉记者，她把更多的时间留在了山顶，“用来俯瞰山脚的景色”。在嵩山，赵程楠给自己预留了观看日出的时间，“看着太阳慢慢出现在眼前，再到阳光照射大地，这个场景太震撼了”。

每一次旅行，家里人都很支持她，无论是骑车或爬山，他们只会问一下行程，让她路上注意安全、记得报备，给了她最大程度的尊重。也正是父母的信任，才让她毫无顾虑，勇于挑战自己。“你这么厉害”“厉害了我的楠”……每次在家族群里报备都能获得正面情绪价值。

“如果我喜欢这项运动，那么我的疲惫会被自己的喜悦取代。”热爱运动的赵程楠说，这次的“五天登五岳”只是自我挑战的一个开始，未来她还会不断挑战自己，接下来，她已经定下挑战“三山”的计划——安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山，凑齐“三山五岳”。她还想骑着自行车，去海南环岛骑行，一直做一个热爱自由、像风一样的女子，“只要时间允许，我就会出发”。